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玄米成分表

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栄養素玄米白米比較倍率
エネルギー165kcal168kcal
たんぱく質2.8g2.5mg
脂質1.0g0.3g
炭水化物35.6g37.1g
食物繊維1.4g0.3
ナトリウム1mg1mg
カリウム95mg29mg
カルシウム7mg3mg
マグネシウム49mg7mg
リン130mg34mg
0.6mg0.1mg
亜鉛0.8mg0.6mg
0.12mg0.10mg
マンガン1.04mg0.35mg
モリブデン34Чg30Чg
ビタミンA00
ビタミンD00
ビタミンE0.5mg不明
ビタミンB10.16mg0.02mg
ビタミンB20.02mg0.01mg
ナイアシン2.9mg0.2mg
ビタミンB60.21mg0.02mg
葉酸10Чg3Чg
パントテン酸0.65mg0.25mg
ビチオン2.5Чg0.5Чg
ビタミンC00

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